Projektet Välbefinnande och rörelse arbetar förebyggande mot fall bland äldre i Bollebygd.

En del av den folkhälsoplan som finns i Bollebygd sedan 2004 inriktar sig på fallförebyggande.

En fallskada innebär både personligt lidande för den drabbade och stora kostnader för kommun och landsting. En höftfraktur kostar samhället minst 200 000 kronor.

Att man faller kan bero på ålderförändringar i balanssystemet, led- och muskelproblem, nedsatt syn, yrsel, allmän svaghet, undernäring eller mediciner. Ett fall kan, även om man inte skadas, leda till att man blir rädd att falla igen och undviker att röra sig, vilket ökar risken att falla på grund av dålig balans.

Projektgruppen som arbetar med Välbefinnande och rörelse har många idéer om hur man kan få äldre att röra sig. Bland annat har det bjudits prova-på-yoga, gyminstruktion, promenaderna ”Bollebygd runt” med lokala guider, yoga fortsättning, sittgympa, föreläsningar och seniortrampet. Man har även informerat på de äldredagar som har arrangerats på Bollegården.

När BT besökte ett av gruppens sista möten på våren var höstplaneringen i gång. Det som mest var på tapeten var hur man får ut information om det som finns.

I källaren på Bollegården finns exempelvis ett gym som pensionärer och kommunanställda får utnyttja gratis.

– Det är lite trångt, säger Lars Engstrand. Hur vore det att ta ett av damernas omklädningsrum och utvidga gymmet? Det skulle ge 20 kvadratmeter ytterligare.

Damerna har i dag två omklädningsrum medan herrarna har ett.

I augusti planerar gruppen att ordna instruktionstillfällen i gymmet, så att de som vill utnyttja det får tips på hur de kan träna.

Lars Engstrand talar om att även hjärnan måste få sitt. Därför kommer 23 SPF-föreningar att dra i gång en frågetävling för äldre enligt samma modell som PRO:s ”Vi i 65:an”.

Aktiviteterna Bolleruset (för kommunanställda) och Seniortrampet (för pensionärer) skulle kunna utvidgas till att omfatta alla kommuninvånare.

Folkhälsosamordnare Camilla Falk säger att hon märkt av att intresset för kost och hälsa blivit allt större i samhället i stort. Gruppen arbetar i medvind.

I gymmet samlas en tidig morgon några flitiga pensionärer. Sigurd Aronsson började efter att ha haft ischias och brukar träna tre gånger per vecka.

– Det är så skönt efter en golfrunda att mjuka upp sig här.

Kerstin Stigvreten instämmer, men för henne handlar det om gräsklippning.

– Efteråt är det skönt att arbeta igenom de stackars musklerna.

Synnöve Iversen har tränat spinning, gått och cyklat sedan hon var i 40-årsåldern och tänker absolut inte sluta.

– Jag tror att man blir friskare om man tränar, säger Kerstin Stigvreten.