En vecka i hälsans tecken erbjuder Bollebygds kommun sina anställda som avslutning på oktober.

Under hela denna vecka finns det möjligheter att lyssna på en mängd föredrag om olika aspekter på hälsa och att delta i prova-på-lektioner i en rad träningsformer. Kommunens hälsocoach Sofia Nilsson har hållit i en stor del av planeringen.

En populär föreläsning hölls på tisdagen av triathlontävlande Jonas Colting, som pratade om kost, träning, mentala verktyg och tankemodeller med mera.

BT var med på en del av onsdagens program. Dagen inleddes med stavgång eller morgonpromenad.

Hanna Bergendal från Comwell Varbergs kurort föreläste två gånger under dagen. Hennes första föreläsning handlade om mat för liv och lust. Hon bygger i stort sett på livsmedelsverkets rekommendationer om tre huvudmål plus ett mellanmål per dag och att man skall dra ner på fettet.

Det blev en del diskussion om margarin. Hanna Bergendal förespråkar, liksom de flesta dietister, margarin framför smör. Några åhörare hade lyssnat på Jonas Colting dagen före då han talade om alla kemikalier i margarin.

Ätartyper gicks igenom. Är du en tröstätare, tristätare, stressätare, ensamätare, belöningsätare eller orosätare.

Mellan Hannas två föreläsningar kunde man prova afrikansk dans. Ett litet antal anställda hade uppmärksammat det så Rose-Marie Wignäs (ekonomi), Christin Karlsson (Bollebygdsskolans expedition) och Berit Bogren (timanställd Bollegården) fick nästan en privatlektion av Lina Carlsson från Onyx.

– Lite synd att så få kommer, men vi fick ju gott om plats sade Berit Bogren.

Hon gick sedan vidare till nästa föreläsning med Hanna Bergendal. Då stod mindfulness på programmet.

Hanna Bergendal började med att fråga alla vad de gör för att koppla av. Svaren var blandade, men hade mycket med träning, utomhusvistelse, sång och musik att göra.

– Det är bra aktiviteter för att träna på mindfulness också, sade Hanna Bergendal. Mindfulness går ut på att vara närvarande här och nu och inte tänka på annat än det man håller på med.

Vi är summan av våra tankar, så väljer vi att älta blir livet negativt.

Hälsoveckan fortsätter torsdag–fredag med fler föreläsningar, yoga, medicinsk qigong, step up, core och gymträning.