– Det är livsfarligt att tänka negativt. Kan du förändra ditt sätt att se på "tråkiga" saker har du i samma stund ändrat ditt liv. Se möjligheterna i stället.

När Maria Kehagia föreläser gör hon det med ett engagemang och en entusiasm som smittar av sig direkt. Det blir många skratt i IOGT-lokalen i Mönsterås där Lernia har bjudit in till en förmiddag som ska fungera som en vitamininjektion och ge redskap för hur man ska tänka positivt.– Vi tänker mellan 50 000 och 60 000 tankar om dagen, de flesta av dem är negativa, säger Maria Kehagia som har 18 års erfarenhet av mental träning och positivt tänkande och en flitig föreläsare i ämnet.
Bland annat hjälper hon många idrottare att förändra sitt tänkande för att förhoppningsvis nå bättre resultat.
Att tänka och uttrycka sig positivt gör att man mår bättre och det smittar dessutom av sig på andra runt omkring. Tanken påverkar kroppen. Det kan ta lite tid innan man känner resultat när man börjar arbeta med mental träning, men det gäller att gång på gång upprepa positiva tankar.
– Det resultat du når i livet är direkta konsekvenser av dina beslut och handlingar. Det är ditt förhållningssätt till det du ska göra som styr hur du upplever det.
Maria Kehagia pekar på att man ofta vaknar några minuter innan väckarklockan ringer. Har man tänkt tanken innan man somnar att man ska vakna klockan sju så gör man ofta det av sig själv.
– Då kan man lika gärna slå två flugor i en smäll och tänka att jag ska vakna vid sju och vara glad. Sista tanken in i sömnen ska vara positiv och första tanken på morgonen ska vara positiv, uppmanar hon.
Ett tips hon ger är att alltid anstränga sig för att vara positiv de fyra första minuterna när en grupp människor möts. Det inverkar positivt på hela gruppen.
– Det händer fantastiska grejer.
Om man i stället börjar beklaga sig över hur trött man är eller hur tråkigt något verkar så sprider man negativ energi omkring sig.
Hon tycker också att man ska tänka på vilka ord man använder. Ordet inte kanske inte är nödvändigt alla gånger man använder det.
– Ofta är det själva ordvalet i sig som hindrar dig eftersom det föder så många negativa tankar.