Äntligen kommer värmen och solen.

Men ta det lugnt med solandet – den bleka huden blir lätt bränd när solens
strålar återfår sitt bett.

– Det handlar om att ta det försiktigt i början och inte bränna den bleka
huden, säger docent Harry Beitner, överläkare vid hudkliniken vid Karolinska
sjukhuset.

Och det gäller också vid skidåkning på vårkanten. Enligt SMHI har snötäckt
mark ungefär dubbelt UV-index, eftersom snön reflekterar solens strålar.

Forskarna har sett en ökning av malignt melanom, och andra former av
hudcancer, sedan slutet av 1960-talet. En förklaring är att allt fler har
inomhusarbete, och därmed saknar ett naturligt skydd mot solens UV-strålning
– och förändrade solvanor, påpekar Beitner.

– En stor del av befolkningen har också resurser att snabbt och under kort tid
vistas i områden med hög solintensitet, exempelvis områden som ligger
närmare ekvatorn, säger han.

Läkarna brukar ge några handfasta råd för att skydda sig: Undvik för mycket
sol mitt på dagen när solens korta UV-strålar är som starkast. Ha tunna men
tättvävda klädesplagg som inte släpper igenom så mycket ljus och komplettera
det med solskyddsmedel.

– Man ska ta något man tidigare har goda erfarenheter av att man har kunnat
använda och då inte har blivit bränd i solen eller har fått några reaktioner
av själva medlet, säger Beitner.