En ny amerikansk studie visar att man bör röra på sig minst en timme per dag för att må bra och hålla vikten, exempelvis genom en promenad i rask takt.– En stegräknare är ett bra mått på hur mycket man rör sig per dag, säger Mikael Rehnberg, humanbiolog och lärare vid Medlefors folkhögskola i Skellefteå.