Har du givit dig själv ett nyårslöfte att börja träna? Då är du inte ensam.
– Vi brukar ha stor tillströmning av folk i januari, säger Kerstin Andersson på Friskis och Svettis.
Men fram i april brukar folk börja droppa av.

Nu när den feta julmaten är uppäten liksom nyårssupén, känner många att det är dags att börja om.
– Många vill börja ett sundare liv efter helgerna, de vill komma igång och det är jätteklokt. Man mår bättre när man tränar, säger verksamhetschef Kerstin Andersson på Friskis och Svettis.
Men motionärerna brukar hålla i bra fram till april. Sen tar det stopp.
– Många som lägger av tidigt går ut för hårt från början, då är det inte roligt. Men jag är övertygad om att alla kan hitta någon träning som är rolig, då blir man beroende!
Kerstin Andersson tycker att den ovana motionären bör träna två till tre gånger i veckan, prova sig fram till vad som passar henne och gärna kombinera olika träningsformer. Kanske gympa en dag och gym eller spinning en annan.
Enligt en undersökning gjord av ett läkemedelsföretag är det oftast kvinnor som är ivriga bantare i början av året. Hälften av de över 12 000 kvinnor som deltog i studien har lovat sig själva att banta två nyårsaftnar i rad och fyra av tio började också träna i januari. Men studien bekräftar Kerstin Anderssons iakttagelser att många slutar efter några månader. Enligt studien lyckas bara var tredje kvinna gå ner i vikt, över hälften gick istället upp i vikt.
På Friskis och Svettis fokuserar man inte på viktnedgång utan på att motionärerna ska må bra och ha roligt.
– Jag ser hur lyckliga människor blir när de kommer igång. En del som kommer hit har inte tränat i hela sitt liv och i början känns det inte rätt. Men när man följer dem några månader ser man hur deras liv förändras, det är helt ljuvligt, säger Kerstin Andersson.