Det är högsäsong för snöskottning. Och onda ryggar.
Här är ergonomen Birgitta Simonsdotters tips på hur man skottar rätt.

Snöflingorna fortsätter att falla över Blekinge och det är många som har tvingats plocka fram snöskyffeln mer än en gång denna vinter. Därmed finns det också risk för snöskottaren att drabbas av ryggskador om han eller hon inte använder sig av rätt teknik.
Birgitta Simonsdotter är ergonom på Företagshälsan FHC som finns i Karlskrona och Ronneby. Hon menar att felet många gör är att de står kvar på samma ställe och därmed vrider på ryggen när de skottar.
– Det viktigaste är fotarbetet och att böja på knäna i stället för ryggen. Men jag tror inte att många tänker på det eftersom de vill att det ska gå snabbt, säger hon.
De jäktade bör ändå ta sig tiden att flytta på fötterna för att undvika ryggskador. Annars blir det snedbelastning för ryggen vilket innebär att disken mellan ryggkotorna pressas bakåt och nervbanorna kommer i kläm. Om trycket blir för stort kan det sluta med diskbråck.