Både skratt och fundersamma miner och samtal fick plats när cirka 300 lärare i Växjö fick en Jantelagssvidare rakt i magen på hälsocaféets första träff:
– Säg tre av dina starka sidor till din granne i bänkraden!

Skratt och viss förlägenhet spred sig efter den uppmaningen från Anna Mörstam, idrottspsykologisk rådgivare, som på onsdagskvällen föreläste i Katedralskolan om självkänsla.
Många har hört talas om den. Många har blandat ihop den med självförtroende. Och många önskar de hade mer av båda.
Vitsen med att förmedla tankar och kunskap kring detta är naturligtvis att lärarna skall kunna förmedla detta till barnen, eleverna, och kanske själva få en hälsosam dos på vägen.
Men självkänsla är inget som kommer gratis, inte något bara för dem som Bo Kaspers sjunger om: "Vissa har det, andra inte". Man kan bygga upp det, hävdar Anna Mörstam:
– Hur nöjd jag är med mig själv, alltså min självkänsla, kan jag jobba på. Det är aldrig för sent.
Självkänsla är allt vad jag vet om mig själv - min självbild. Den är oberoende av vad vi presterar.
Självförtroende däremot är vår tro att kunna lyckas med någonting. Och den är situationsspecifik. Vissa saker tror vi säkert vi klarar, andra inte. En kanske känner sig trygg som kock inför att laga en fin maträtt, men väldigt otrygg om hon/han skall hålla tal.
– Nivån på självkänslan påverkar vår tro på att lyckas i olika sammanhang - alltså vårt självförtroende.
Den inre självkänslan handlar om acceptans av vem man är, att se plus och minus - men särskilt komma till sinnesro med minus, "mökret".
Den yttre bygger på utseende, prestationer, ägodelar - prylar som bil, hus, senaste mobiltelefonen, datorn, etcetera.
För den sensitive personen den yttre självkänslan vara en otrygg grund; utseendet förändras över åren, prylarna blir slitna, fester och resor kanske inte så vansinnigt roliga längre:
– Den som mest lutar sig mot den yttre självkänslan kan en stark rädsla för att misslyckas finnas; hennes eller hans självkänsla är så baserar på prestation.
– Och via dagens mediautbud är väldigt mycket kopplat till utseende och prestation, något vi kanske bör diskutera mera kring.
Skolförvaltningen fortsätter hälsans år även i år. Självkänslekvällen var en av fyra där senare där både kliamt och fysisk träning berörs